[:pb]Eai mulherada, tudo bem? Ultimamente eu tenho recebido muitos comentários nas fotos pedindo dicas de treino, dieta e etc. Hoje resolvi gravar um dos meus circuitos aeróbicos para mostrar pra vocês. Geralmente eu faço esse circuito quando não tenho muito tempo pra ir pra academia ou quando não tô afim de correr .

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Deixem as sugestões e as dúvidas de vocês nos comentários, tô adorando gravar vídeos ultimamente, então aproveitem hahahahahaha. Da play!

Agora que você já assistiu e sabe que é bem facinho e rápido, bora por o relógio pra despertar e começar o seu circuito amanhã mesmo, sem desculpa e sem deixar pra segunda feira, hein? Quero só ver  (lingua)[:en]Eai mulherada, tudo bem? Ultimamente eu tenho recebido muitos comentários nas fotos pedindo dicas de treino, dieta e etc. Hoje resolvi gravar um dos meus circuitos aeróbicos para mostrar pra vocês. Geralmente eu faço esse circuito quando não tenho muito tempo pra ir pra academia ou quando não tô afim de correr .

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Deixem as sugestões e as dúvidas de vocês nos comentários, tô adorando gravar vídeos ultimamente, então aproveitem hahahahahaha. Da play!

Agora que você já assistiu e sabe que é bem facinho e rápido, bora por o relógio pra despertar e começar o seu circuito amanhã mesmo, sem desculpa e sem deixar pra segunda feira, hein? Quero só ver  (lingua)[:]

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[:pb]

Olá pessoal! (sorrisão verde) Cês acharam que eu ia sumir pra sempre, né? Na na ni na não, ainda vão ter que me aguentar por muito tempo. Agora Larissinha tá de computador novo, logo de câmera nova também, e aos poucos a gente vai pegando no tranco de novo. Peguem no meu pé também hein, não vale ficar quietinha ai não haha.

Voltei pro blog com um vídeo pequeno, só pra mostrar mais ou menos o lugar que eu fui correr essa semana. Só pra esclarecer, eu não faço aeróbico em jejum todos os dias, no máximo 3x na semana, e eu não tenho acompanhamento de profissional (personal é caro pra cassete aqui, gente!) então eu faço tudo no meu jeitinho e gastando pouco! Não expliquei no vídeo, mas a ideia do aeróbico em jejum é que quando a gente acorda, o nosso corpo já passou um período muito grande sem ingerir alimento, daí se a gente praticar exercício antes de comer, o corpo vai ser obrigado a queimar gordura para produzir energia. Tem gente que gosta, tem gente que não aconselha a fazer isso, mas eu faço e gosto. Só não esquece de conversar com um profissional antes de sair por aí correndo sem comer!  (piscada)

Se vocês gostarem de vídeos rapidinhos assim (menos de 5 minutos!), vou tentar fazer sempre que possível. Deixem aqui nos comentários a opinião de vocês, tá? Beijão!  (óculos)

[:en]

Olá pessoal! (sorrisão verde) Cês acharam que eu ia sumir pra sempre, né? Na na ni na não, ainda vão ter que me aguentar por muito tempo. Agora Larissinha tá de computador novo, logo de câmera nova também, e aos poucos a gente vai pegando no tranco de novo. Peguem no meu pé também hein, não vale ficar quietinha ai não haha.

Voltei pro blog com um vídeo pequeno, só pra mostrar mais ou menos o lugar que eu fui correr essa semana. Só pra esclarecer, eu não faço aeróbico em jejum todos os dias, no máximo 3x na semana, e eu não tenho acompanhamento de profissional (personal é caro pra cassete aqui, gente!) então eu faço tudo no meu jeitinho e gastando pouco! Não expliquei no vídeo, mas a ideia do aeróbico em jejum é que quando a gente acorda, o nosso corpo já passou um período muito grande sem ingerir alimento, daí se a gente praticar exercício antes de comer, o corpo vai ser obrigado a queimar gordura para produzir energia. Tem gente que gosta, tem gente que não aconselha a fazer isso, mas eu faço e gosto. Só não esquece de conversar com um profissional antes de sair por aí correndo sem comer!  (piscada)

Se vocês gostarem de vídeos rapidinhos assim (menos de 5 minutos!), vou tentar fazer sempre que possível. Deixem aqui nos comentários a opinião de vocês, tá? Beijão!  (óculos)

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CAPA

Gostaria que vocês tivessem visto a minha cara quando a melhor compra do século chegou em casa ontem. Fiquei tão feliz que não aguentei nem esperar! Queria até que meu aniversário fosse hoje pra usar ele com motivo hahahaha mas já que não tem oportunidade, a gente faz né? Fui logo fotografar atoa!

Eu sempre vi muitas blogueiras indicando roupas da loja Romwe mas eu nunca tinha comprado nada, até que há algumas semanas entrei lá pra fuçar, como de costume, e me apaixonei por esse vestido. Mesmo sem ocasião especial ou necessidade, tive que chamar de meu! Preço? 15 obamas, gente! babadoooo!!!

Eu tive muito medo de não ficar bom no corpo, até porque sou dessas que detesta com todas as letras usar roupa sem sutiã, e no caso desse vestido é impossível, né? Tenho neura com esse vão entre os seios e até pouco tempo atrás eu pensava que só siliconada ficava bonita em roupa assim. Mas ai, quer saber? Me deixa…cansei de me privar!  (pensativo)

A bolsa já apareceu aqui no blog e o salto foi presente de aniversário. Esse acessório na verdade é um colar que ganhei da minha cunhada e achei que nunca usaria, mas achei que ficou bem legal como um “body chain”.

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Vestido: ROMWE

Eu nem gostei das fotos de hoje mas eu to eufórica e tive que mostrar! hahahaa juro que o vestido é muito mais bonito pessoalmente do que parece aqui! Pode ter certeza que vou usar muito, queria apenas que tivesse outras cores  (muito triste) . Eaí, gostaram? babado né? E essa moda do body chain, já aderiram? Beijo!

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